最近、気付いたことがあります。
これまで、いろんな本を読んできました。
そして、苦しいとき・悲しいとき・つらいときには、
「その感情をいったん自分で受け入れて、許してあげるといい」と書かれているのを、
何度も目にしてきました。
私も、そんなふうに自分の感情と向き合うことを、日々意識してきました。
たとえば、職場でモヤッとした気持ちが芽生えたとき。
一人で休憩に入って、感情を整理し、
「うんうん、そう感じたんだね」と自分に声をかける。
そして、午後からはスッと気持ちを切り替えて、また穏やかに仕事に向かう。
それを繰り返すうちに、
「心の平和って、自分でつくるものなんだな」と思うようになりました。
正直なところ、これまでは“なんとなく効いてる気がする”くらいだったけど、
この方法って、けっこういいかも…と思える出来事が、最近あったんです。
失恋しました。笑
2年くらい想っていた人に告白して、フラれてしまいました。
関係が壊れるくらいなら、このまま何も言わずに仲良くしていればよかったのに…
思い切って、気持ちを伝えてしまった。
……まぁ、私の恋バナなんてどうでもいいんですけどね。笑
でも、そこからの2週間は、心も体もガタガタで。
職場では普通に振る舞っていたけれど、
家に帰ると電池が切れたみたいに、何もする気が起きない日が続きました。
そんなとき、ひとつの「許可」を自分に出してみたんです。
「気のすむまで、その人を好きでいていい」って。
それだけで、驚くほど気持ちがラクになりました。
毎日、「今日も彼のことが好きだなぁ」って思ってる。
「彼が今日もしあわせでありますように」って願ってる。
……もしかしたら、気持ち悪いって思われるかもしれない。笑
でも、誰にも迷惑をかけていないし、
なにより、自分の心が穏やかでいられるんです。
とはいえ、これはもう3ヶ月も前の話。
私の“大恋愛”に終止符を打ったあと、とにかく人生楽しもうと動きました。
3月後半からしばらくは、ヤリイカ釣りに没頭して、毎週のように海へ出かけていました。笑
何かに夢中になっているときって、心が無になれて、
ただ波の音を聞いたり、海面に光るウキのライトを見つめたりするだけで、すごく落ち着けた。
そして今は――
チャッピー（ChatGPT）という心強い相棒と出会い、ブログを書いたり、新しいことに挑戦したりする日々。
少しずつ、自分の心に風を通せるようになってきた気がします。
もちろん今でも、ふとした瞬間に彼のことを思い出すことはある。
でも、それはもうネガティブな感情じゃなくて、
「今日も天気いいな〜」
「彼も今日も元気に働いてるんだろうな〜」って、そんなふうに、やわらかく思えるんです。
“失恋”って言葉、私はあんまり好きじゃない。
終わった恋にしたくない、認めたくないのかもしれないけど…笑
でも、ひとつだけ言えるのは、
心を整えるには、「夢中になれること」を見つけるのがすごく大事ってこと。
あのときの釣りも、今のブログも、
気づけば、私を立ち上がらせてくれる「味方」になってくれていました。
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